Steps voor Volwassenen

Helemaal volgens de trend in 2024 - steps en stadssteps voor volwassenen

Step voor volwassenen - bestaat dat wel? Bij het woord step denken veel mensen als eerste aan de step uit hun kindertijd. Dat is helemaal fout, want steps zijn allang volwassen. Decennialang maken fabrikanten zoals Kickbike, Crussis, Yedoo of Mibo stijlvolle steps die over de hele lijn overtuigen op het gebied van functionaliteit en esthetiek.

Interessant genoeg worden de meeste stadssteps van deze generatie geproduceerd in Tsjechië, waar steps - of scooter, zoals het ook wordt genoemd - bijna een nationale sport is. Steps zijn wijdverspreid in Tsjechië en worden voor verschillende doeleinden gebruikt - als Stadsteps voor boodschappen of voor het dagelijkse woon-werkverkeer, als toerstep voor uitstapjes, als een Sport step voor wedstrijdsport of zelfs als Cross step voor de downhill sport. Vooral voor volwassenen is de wereld van de steps zeer divers. De step is een zeer functioneel trainingstoestel voor therapie, fitness en wedstrijdsporten, maar ook ideaal als balancering en aanvullende training voor vele duursporten.

Step types voor volwassenen

Steps voor volwassenen zijn zodanig ontworpen dat zij gewoonlijk geschikt zijn voor een lichaamslengte tot 2,10 m en bestand zijn tegen een belasting tot 150 kg. Dit betekent dat zelfs lange en zware volwassenen het plezier van het steppen kunnen ervaren. Het is echter belangrijk op te merken dat steps voor volwassenen verschillen, afhankelijk van het gebruiksgebied. Als u dus op zoek bent naar een geschikte scooter voor volwassenen, moet u eerst nagaan welk type step u nodig hebt. De belangrijkste stepcategorieën zijn:

• Stadsteps voor korte afstanden in de stad
• Allround steps voor rondleidingen, excursies en routes in de stad
• Sport steps of race steps voor wedstrijdsport onderweg
• Cross step voor off-road gebruik

Step Woordenlijst

Maar wat zijn de verschillen tussen de afzonderlijke soorten steps? Wat maakt een goede stadstep en wat maakt een goede allrounder? In wezen hangt dit af van 3 factoren:

• Wielbasis: is de afstand tussen de voor- en achterwielassen. Hoe langer de wielbasis, hoe beter de rijeigenschappen bij rechtuit rijden en hoe minder wendbaarheid.
• Hoogte voetenplank: Een lage voetenplank spaart kracht en is belangrijk voor de snelheid, terwijl een hoge voetenplank voorkomt dat de step de grond raakt.
• Grootte van het wiel: Hoe groter het wiel, hoe beter het weggedrag en de snelheid bij rechtuit rijden. Hoe kleiner het wiel, hoe wendbaarder en wendbaarder de step.

De volgende tabel laat zien hoe de afmetingen verschillen voor de verschillende typen steps voor volwassenen:

Volwassenen slaan ook een goed figuur op stadsteps:

Fotocredits: www.zeit.de

Waar is steppen toegestaan voor volwassenen en kinderen?

Steps voor volwassenen en kinderen werden beschouwd als speeltoestellen. Dit betekent dat je als voetganger wordt beschouwd en gebruik mag maken van voetgangerszones, trottoirs en de meeste fietspaden, veld- en bospaden. Stad biedt dit natuurlijk enkele voordelen. A Stadsteps Het nieuwe model is de ideale metgezel voor boodschappen of snelle ritten door de stad.

Steps voor volwassenen zijn het echt verstandige alternatief voor de klimaatschadelijke e steps.

Diverse studies had aangetoond dat Stadsteps zijn geenszins klimaatvriendelijk, ondanks hun zogenaamd groene imago. De belangrijkste reden is enerzijds de slechte energiebalans tijdens de productie en anderzijds het feit dat de elektrische steps vervangen voornamelijk verplaatsingen te voet, per fiets of met het openbaar vervoer. Dit zijn allemaal vervoerswijzen die aanzienlijk klimaatvriendelijker zijn. In tijden van klimaatverandering is het rijden op e-scooters voor ons geen optie. Dit is ook de reden waarom wij geen elektrische scooters in voorraad hebben in onze scooterwinkel.

De essentiële beter alternatief zijn steps voor volwassenendie uiterst klimaatvriendelijk en gezond zijn, maar toch dezelfde funfactor hebben als E-Scooter aanbod. Want het rijden op volwassen step geeft hetzelfde "surf"-gevoel als een e-step.

De voordelen in één oogopslag

1. Steps voor volwassenen zijn klimaatvriendelijk: Geen uitstoot, het klimaat is gelukkig.
2. Steppen is gezond: Bijna het hele lichaam wordt getraind. Het gebruikt aanzienlijk meer spieren dan fietsen.
3. Steppen maken je flexibel en mobiel: Men kan met de step rijden op de stoep, op het fietspad en in het voetgangersgebied.

Rijden op een stadstep heeft alles - hoog trainingseffect, maar geringe belasting van de gewrichten

In de stad of tijdens tochten in de omgeving - steppen is leuk en traint tegelijkertijd het hele lichaam. Per kilometer doet een volwassen step rijder ongeveer 200 halve squats. Dit verbrandt ongeveer 30% meer energie dan fietsen. In tegenstelling tot fietsen worden ook de rugspieren versterkt. De sportieve stepper traint niet alleen de romp-, buik- en beenspieren, maar ook het hele bovenlichaam. Bovendien is de step een uiterst gewrichtsvriendelijk vervoermiddel. Vooral voor volwassenen met rugproblemen is een step een ideaal trainingsmiddel. De afstanden en snelheden bij het rijden op een scooter zijn bijna dezelfde als op een fiets. Je beweegt echter meer dan op een fiets en hebt dus geen sta- of zitproblemen.

De volgende spiergroepen worden gebruikt:

• Dijspieren en kuitspieren
• Spieren in de borst en armstreek
• Buik- en rugspieren
• Gluteale spieren en lumbaal gebied

De step als Rehab Therapie apparaat  

Omdat het rijden met een step de banden, pezen, gewrichten en wervelkolom ontziet, is het ook een uitstekend revalidatiemiddel voor volwassenen met beperkingen. Steps gebruiken dezelfde spieren en gewrichten als lopen, rennen of springen - maar dan zachter. Volwassenen die moeten revalideren worden zo voorzichtig in hun vroegere weerbaarheid gebracht. De step heeft zich bewezen als revalidatieapparaat voor met name de volgende indicaties:

• Volwassenen met loopproblemen: Als u moeite hebt met lopen door spier- en gewrichtsletsels of specifieke ziekten zoals neuropathie, kan de step worden gebruikt als alternatief voor het lopen. Zo beschermt u uzelf, uw gewrichten en uw voeten, maar bent u toch in de frisse lucht en krijgt u wat beweging. De step is ook een uitstekend hulpmiddel voor reïntegratie in looptraining.
• Volwassenen met beperkte mobiliteit van de gewrichten en de wervelkolom. Als de mobiliteit van de enkels, kniegewrichten, heupgewrichten of wervelkolom beperkt is door ziekte of een operatie, versterkt steppen op een zachte manier kraakbeen, pezen en spieren. Scooterrijden is vooral ideaal om de mobiliteit te herstellen na voet-, knie- en heupblessures en bij rugklachten.
• Ook volwassenen met Spierzwakte bijv. na langdurig liggen of degeneratieve ziekten kan de step als therapieapparaat worden gebruikt
  
• Patiënten met Evenwichtsstoornissen bijv. na een beroerte: door de lage opstaphoogte van ca. 7 cm kunnen ook patiënten met evenwichtsproblemen gaan trainen en zo hun mobiliteitsradius vergroten.

Voor het welslagen van rehabilitatie is de inzet van de patiënten noodzakelijk. Ook hier is de step overtuigend. Steppen is motiverend omdat het gewoon leuk is. Veel oudere volwassenen hebben sinds hun kindertijd niet meer op een step gezeten en genieten des te meer van deze zwevende vorm van vervoer.

In vergelijking met veel andere revalidatietoestellen kan de belasting van de loopbandtraining zeer individueel worden gedoseerd. De patiënt kan zelf beslissen hoe intensief hij wil trainen en wat goed voor hem is.

Voordat u de step als therapiemiddel gebruikt, moet u echter altijd eerst uw arts raadplegen. Ook al heeft de step zich in veel gevallen bewezen als revalidatiemiddel voor volwassenen, over het gebruik ervan moet op individuele basis worden beslist met medisch advies.

Steppen voor ouderen en senioren

Veel ouderen voelen zich niet meer veilig op de fiets. Ze zijn bang om te vallen en hebben steeds meer moeite om hun evenwicht te bewaren. Vooral in vergelijking met andere seniorensporten zoals nordic walking, hardlopen of fietsen heeft steppen verschillende voordelen. Daarom zijn steps ideaal voor oudere vollwassenen en senioren:

• Hoger calorieverbruik dan nordic walking of fietsen
• Er worden meer spiergroepen getraind dan bij hardlopen, wandelen of fietsen
• Minder belasting van gewrichten dan bij hardlopen, wandelen of fietsen
• Een groter bewegingsbereik dan wandelen
• De lage voetenplank vermindert het risico van vallen aanzienlijk in vergelijking met een fiets, maar zorgt toch voor een goede evenwichtstraining.
• step bieden lage instapvereisten voor beginners, aangezien de belasting goed kan worden gedoseerd
• Steppen traint de cyclische beweging en versterkt tegelijkertijd de coördinatie.

De juiste rijtechniek: Hoe rijd je correct op een step?

step rijden is kinderspel. Maar als je een volwassene bent die sinds je jeugd niet meer op een step heeft gezeten, moet je er eerst gevoel voor de step ontwikkelen. Er zijn een paar punten die in acht moeten worden genomen bij het rijden op een step, omdat ze het steppen veel gemakkelijker maken. Het wisselen van benen is essentieel. Om de 5-10 stappen moeten steppers van been wisselen. Dit voorkomt voortijdige vermoeidheid van het steunbeen. Interessant is dat steppen veel zwaarder is voor het standbeen dan voor het been dat trapt. Op youtube vindt u verschillende Video's over de juiste step rijtechniek. Vooral bij het afdalen zijn er verschillende technieken die u helpen een stabiele en aerodynamische houding aan te nemen.

Step voor volwassenen - de ideale metgezel wanneer uw kinderen op de fiets onderweg zijn

Avontuur met de step

Een step is een prachtige manier om te reizen. Of u nu de Alpen, de Camino de Santiago of gewoon een paar dagen langs de Moezel doorbrengt. Onze klanten hebben al veel avonturen beleefd met de scooter. Vergeleken met wandelen vergroot de step je actieradius en laat je ontspannen langs het landschap glijden. In vergelijking met een fiets sta je echter dichter bij de natuur omdat je letterlijk in contact staat met de grond. Zogenaamde microavonturen, d.w.z. korte, lokale, maar niettemin spannende, leuke en verrijkende ondernemingen in de buitenlucht, zijn ook erg leuk met de step. Pak gewoon al je spullen in en ga op weg met de step.

Zelfs grotere ondernemingen en steile beklimmingen zijn mogelijk met de step. In 2017 bijvoorbeeld veroverde een groep kickbike-geobsedeerde renners de route van de Giro D'Italia met de step:

Door de video te laden, ga je akkoord met het privacybeleid van YouTube.
Meer informatie

Video laden

YouTube altijd deblokkeren

Dogscooter - de step voor hondenbezitters

Voor volwassenen die een hond bezitten, opent zich nog een andere optie in de steppenwereld - de zgn. Hondenstep. Bij mushing wordt de hond als trekhond voor de step gespannen. Met de juiste uitrusting, zoals een fietsantenne en een joringlijn, kunt u uw hond aan de step koppelen. Onderweg zijn met de hondenstep is echt teamwerk tussen mens en hond. De eigenaar wordt door de hond getrokken, maar kan de hond ook ondersteunen door zelf op de step te trappen. Het is belangrijk dat de communicatie tussen mens en hond goed verloopt. Alleen dan is veilig rijden mogelijk. Dogscooting stelt honden in staat hun ren- en jachtinstincten te volgen en zich zowel fysiek als mentaal uit te leven. Mushing is vooral populair bij hondenrassen die graag rennen.

Waarop moet worden gelet bij de aankoop van een step voor volwassenen?

Er is een grote verscheidenheid aan steps - grote, kleine, opvouwbare, met schijfremmen of een boodschappenmandje. Over het algemeen hebben de grote steps met luchtbanden de beste rijeigenschappen en doen ze qua veiligheid niet onder voor een fiets. Om u te helpen het overzicht te bewaren in deze jungle, hebben wij een lijst samengesteld van scooters in onze Online winkel en onze step zoeker helpt u snel het juiste model voor u te vinden.

Prijzen - Wat kost een step in 2023?

De meeste steps voor volwassenen zijn geprijsd tussen 250 en 500 euro. Een geweldig instapmodel van hoge kwaliteit is de Yedoo Mula, die al verkrijgbaar is voor 249,95 EUR. De prijzen variëren echter afhankelijk van de scootercategorie:

• Sportieve steps kosten ongeveer 400 euro tot 800 euro
• Stadsteps kosten ongeveer 200 euro tot 500 euro
• Allround setps kosten ongeveer 200 euro tot 600 euro
• Cross steps kosten ongeveer 300 tot 1000 euro.

Steponderhoud

Eerst het goede nieuws. Een step voor volwassenen vergt zeer weinig onderhoud. Vergeleken met een fiets zijn er veel minder slijtageonderdelen, zoals de tandwielen en ketting. Alleen de remmen vereisen enig onderhoud. Daarom zijn steps zeer duurzame en onderhoudsarme metgezellen.

Waar kan ik een proefrit maken op steps voor volwassenen?