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Qu'est-ce qu'un vélo d'exercice pour adultes ?
Un vélo d'appartement pour adulte est comme un Trottinettes pour adultes avec siège ou un vélo sans pédales. Il sert d'aide à la marche pour les seniors ou les personnes souffrant de problèmes de santé pour lesquels la trottinette normale ou le vélo ne sont plus possibles.
Comment conduire le trotteur ?
Le conducteur est assis sur une trottinette avec selle. Le déroulement du mouvement correspond à celui de la marche normale. On place une jambe devant l'autre et on se pousse alternativement avec les pieds. Les pieds sont en contact avec le sol à chaque pas, de sorte que l'on a toujours un appui sûr, même si l'équilibre est perturbé. Il suffit d'un petit élan pour aller aussi vite qu'un piéton. Si l'on se pousse plus fort, il est possible d'atteindre des vitesses nettement plus élevées. Pour des vitesses plus élevées, il est également possible de poser les pieds sur le marchepied.
À qui s'adresse un vélo d'appartement pour adultes ?
Une trottinette avec siège est une Aide à la marche pour les personnes qui Handicap à la marche ont ou ont des difficultés , rester debout longtemps. En particulier en cas de problèmes d'articulation de la hanche, après une opération du pied ou en cas d'arthrose dans les articulations du genou, une roue pour adultes est une bonne option pour continuer à intégrer l'activité physique dans le quotidien. En cas de problèmes d'équilibre ou d'une maladie chronique de l'intestin, par exemple, il est possible de faire du vélo. Syndrome de fatigue le trotteur est très utile.
Un trottinette a des avantages évidents par rapport aux aides à la marche classiques comme le fauteuil roulant, le déambulateur, le tabouret ou la canne. Le principal avantage par rapport au fauteuil roulant, par exemple, est que l'on est encore physiquement actif et que l'on dispose d'une plus grande amplitude de mouvement. On n'est pas non plus dépendant de l'aide d'autrui.
| Aide à la marche | Activité physique | Rayon de mouvement |
| Fauteuil roulant | Faible | moyen |
| Déambulateur | Moyens | faible |
| Tabouret | Faible | faible |
| Stock | moyen | Faible |
| Vélo d'appartement pour adultes | élevé | élevé |
Indications médicales pour le Trottinette pour adulte avec siège
L'aperçu suivant est lorsque l'expérience montre que le vélo d'exercice pour adultes est utile. Ils doivent toutefois impérativement consulter leur médecin généraliste ou un spécialiste avant de commencer à s'entraîner sur un vélo d'appartement pour adultes.
- Coxarthrose: On décrit ainsi les processus dégénératifs de l'articulation de la hanche, également appelés usure articulaire. Un mouvement régulier de l'articulation de la hanche, avec une charge réduite, entraîne une diminution de la douleur. à une meilleure circulation sanguine et un entraînement doux des muscles et du tissu conjonctif.
- Le surpoids : En cas de surpoids, les articulations sont sensiblement soulagées, car la majeure partie du poids repose sur la selle.
- Maladies des articulations : Aussi pour les personnes souffrant de douleurs articulaires et la polyarthrite rhumatoïde ou d'arthrose, le vélo de course est une bonne option. En effet, les douleurs sont soulagées car les articulations sont moins sollicitées.
- Plaies chroniques : En cas de plaies chroniques, le soulagement de la pression peut accélérer la guérison. De plus, la circulation sanguine est stimulée, ce qui est bon pour la suite du processus de guérison.
- La maladie du lèche-vitrine, également maladie artérielle périphérique (MAP) provoque des douleurs dans les jambes, notamment lors de la marche. L'AOPV est un rétrécissement des artères, le plus souvent des jambes. Après une certaine distance de marche, des douleurs musculaires apparaissent dans les jambes, ce qui oblige souvent les patients à faire des pauses pendant la marche. Les causes peuvent être par exemple la calcification des vaisseaux (artériosclérose), favorisée par le tabagisme, l'hypertension (hypertonie) et le diabète sucré. Grâce à la roue pour adultes, les douleurs n'apparaissent pas aussi rapidement, car les jambes sont moins sollicitées.
- Insuffisance cardiaque : Les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque sont malheureusement très fatiguées et ont le souffle court, car le muscle cardiaque n'est pas en mesure de pomper suffisamment de sang dans le corps. Cela peut se produire par exemple à la suite d'un infarctus du myocarde ou d'une hypertension artérielle.
- Maladie de la BPCO (maladie pulmonaire obstructive chronique) : La bronchopneumopathie chronique obstructive entraîne des difficultés respiratoires ou une sensation d'oppression thoracique et de la fatigue.
Une meilleure qualité de vie
Outre les aspects médicaux, les trottinettes ont également des effets très positifs sur votre qualité de vie. En effet, ils vous permettent de rester mobile et de vous déplacer sainement malgré vos problèmes de santé. Les promenades ou les sorties quotidiennes avec le partenaire sont soudain à nouveau possibles. Grâce au vélo de course, l'amplitude de mouvement augmente également pour les personnes qui ne peuvent sinon plus courir, faire de la trottinette ou du vélo. Contrairement au vélo, il soulage les articulations et entraîne la circulation sanguine de manière plus efficace et plus sûre. Le risque de basculer sur le côté est très réduit, car on peut à tout moment poser les deux pieds au sol.
Le roller avec siège renforce les muscles et stimule la respiration, ce qui permet de rester en forme et de ne pas se dégrader physiquement. Mais il y a aussi des aspects sociaux. En effet, si la marche devient difficile, il y a un risque de ne plus sortir et de ne plus effectuer soi-même les tâches quotidiennes, comme par exemple les courses. Un vélo de marche pour adultes vous permet de participer à nouveau à la vie sociale.
Où puis-je rouler avec le vélo d'appartement pour adultes ?
Avec la roue, on est considéré comme un piéton et on peut donc se déplacer en toute sécurité principalement sur les trottoirs. La roue s'utilise sur le trottoir conformément au code de la route. On s'adapte simplement au piéton.
De quoi ai-je besoin ?
Soins
Une roue pour adultes nécessite peu d'entretien. En effet, les pièces d'usure que l'on connaît sur un vélo, comme la chaîne, les pignons ou les vitesses, sont inexistantes. Les pièces d'usure se limitent essentiellement aux pneus et aux freins. Il est important d'huiler régulièrement toutes les pièces mobiles, comme les blocages rapides.
Équipement de protection et sécurité
La pratique du vélo d'appartement est en soi très peu risquée, car on peut à tout moment s'appuyer sur le sol avec les deux pieds. De plus, si l'on roule à la vitesse du pas, le risque de blessure est très faible. Nous vous recommandons toutefois de porter un casque pour faire du vélo. Casque de porter des vêtements. Cela est particulièrement vrai lorsque le conducteur est encore assez mobile et que des vitesses rapides sont également pratiquées.
Accessoires pour vélo de course adulte
Comme pour toute trottinette normale, il est possible d'installer des garde-boue et un éclairage. Une béquille ou un panier avec fixation par clic sont également très appréciés. Accessoires.
Choisir la bonne roue pour adulte
Quelles sont les différences entre les différents modèles ?
Les différents scooters avec siège se distinguent en termes de
- Hauteur du guidon
- Hauteur de la selle
- Taille de la roue
- Capacité de charge maximale
Les seniors plus grands devraient choisir des modèles avec un guidon plus haut et une selle plus haute. Veuillez également tenir compte de la capacité de charge maximale des trottinettes.
Si vous pouvez encore faire de la trottinette normale, nous vous recommandons le Faire de la trottinette sans siège. En effet, elle permet de faire travailler encore plus de groupes de muscles et d'entraîner davantage le système cardio-vasculaire. Toutefois, la trottinette est trop exigeante pour de nombreux seniors limités. Si c'est le cas, nous recommandons la trottinette pour adultes. Il existe aussi certaines trottinettes comme celles de la Marque KostkaIl est possible de monter le siège ultérieurement. Cela signifie que tant qu'il est possible de faire de la trottinette normalement, on fait de la trottinette sans siège. Si la condition physique diminue, on peut alors passer à la trottinette avec siège.