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¿Qué es una bicicleta de equilibrio para adultos?
Una bicicleta de equilibrio para adultos es como un Patinetes para adultos con asiento o una bicicleta sin pedales. Sirve de ayuda para caminar a personas mayores o con restricciones de salud para las que ya no es posible pedalear o montar en bicicleta con normalidad.
¿Cómo se monta el rollator?
El ciclista se sienta en un patinete con sillín. La secuencia de movimientos corresponde a la de la marcha normal. Se coloca una pierna delante de la otra y se empuja alternativamente con los pies. Los pies están en contacto con el suelo a cada paso, de modo que siempre se tiene una base segura, aunque se pierda el equilibrio. Un pequeño balanceo es suficiente para que seas tan rápido como un peatón. Si te impulsas con más fuerza, también puedes alcanzar velocidades significativamente mayores. A mayor velocidad, también es posible apoyar los pies en el estribo.
¿Para quién es adecuada una bicicleta de equilibrio para adultos?
Un scooter con asiento es un Andador para las personas que Discapacidad para caminar o tienen dificultades , permanecer de pie durante mucho tiempo. Una bicicleta de equilibrio para adultos es una buena opción para seguir integrando el ejercicio en la vida cotidiana, sobre todo en caso de problemas en la articulación de la cadera, después de operaciones en los pies o de artrosis en las articulaciones de la rodilla. También puede utilizarse en caso de problemas de equilibrio o, por ejemplo, de artrosis crónica. Síndrome de fatiga el patinete es muy útil.
Un scooter tiene claras ventajas sobre los andadores tradicionales, como una silla de ruedas, un rollator, un taburete o un bastón. La principal ventaja sobre una silla de ruedas, por ejemplo, es que sigues siendo físicamente activo y tienes una mayor amplitud de movimiento, y no dependes de la ayuda de otras personas.
| Andador | Actividad física | Amplitud de movimiento |
| Silla de ruedas | Bajo | medio |
| Rollator | Medio | bajo |
| Taburete | Bajo | bajo |
| Suelo | medio | Bajo |
| Bicicleta de equilibrio para adultos | alta | alta |
Indicaciones médicas para la Scooter para adultos con asiento
El siguiente resumen muestra cuándo la bicicleta de equilibrio tiene sentido para los adultos basándose en la experiencia. Sin embargo, antes de empezar a entrenar en una bicicleta de equilibrio para adultos, es recomendable que consultes a tu médico de cabecera o a un especialista.
- Coxartrosis: Esto describe los procesos degenerativos de la articulación de la cadera, también conocidos como desgaste articular. Los movimientos regulares de carga reducida de las articulaciones de la cadera provocan para una mejor circulación sanguínea y un entrenamiento suave de los músculos y el tejido conjuntivo.
- Sobrepeso: Si tiene sobrepeso, sus articulaciones se verán notablemente aliviadas, ya que la mayor parte del peso descansa sobre el sillín.
- Enfermedades articulares: También para personas con dolores articulares y artritis reumatoide o artrosis, montar en bicicleta es una buena opción. Esto se debe a que las molestias se alivian al descargar las articulaciones.
- Heridas crónicas: En el caso de heridas crónicas, el alivio de la presión puede acelerar la cicatrización. También favorece la circulación sanguínea, lo que a su vez es bueno para el proceso de cicatrización.
- Claudicación intermitente, también enfermedad arterial oclusiva periférica (EAO) provoca dolor en las piernas, sobre todo al caminar. La arteriopatía periférica es un estrechamiento de las arterias, generalmente en las piernas. Después de caminar una cierta distancia, se produce dolor muscular en las piernas, lo que a menudo obliga a los pacientes a hacer pausas al caminar. Esto puede deberse, por ejemplo, a la calcificación vascular (arteriosclerosis), que se ve favorecida por el tabaquismo, la presión arterial alta (hipertensión) y la diabetes mellitus. Con la bicicleta de marcha para adultos, el dolor no se produce tan rápidamente, ya que las piernas están menos tensas.
- Insuficiencia cardíaca: Desgraciadamente, las personas con insuficiencia cardíaca sufren fatiga pronunciada y dificultad para respirar, ya que el músculo cardíaco es incapaz de bombear suficiente sangre al organismo. Esto puede ocurrir, por ejemplo, como consecuencia de un infarto de miocardio o de hipertensión arterial.
- Enfermedad EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica): La enfermedad pulmonar obstructiva crónica provoca disnea o sensación de opresión en el pecho y fatiga.
Más calidad de vida
Además de los aspectos médicos, los scooters de movilidad también tienen un efecto muy positivo en su calidad de vida. Esto se debe a que puede seguir siendo móvil y moverse de forma saludable a pesar de las restricciones de salud. Los paseos o las salidas diarias con su pareja vuelven a ser posibles de repente. La bicicleta de equilibrio también aumenta la amplitud de movimiento de las personas que, de otro modo, ya no podrían caminar, desplazarse en patinete o en bicicleta. Al contrario que la bicicleta, descarga las articulaciones y entrena la circulación mejor y de forma más segura. El riesgo de volcarse hacia un lado se reduce considerablemente, ya que se pueden apoyar los dos pies en el suelo en todo momento.
Sentarse en un scooter fortalece los músculos y revitaliza la respiración, lo que garantiza que te mantengas en forma y no te vengas abajo físicamente. Pero también hay aspectos sociales. Porque si le resulta difícil andar, existe el riesgo de que deje de salir a la calle y de que las tareas cotidianas, como hacer la compra, deje de hacerlas solo. Una bicicleta de equilibrio para adultos le permite volver a participar en la vida social.
¿Dónde puedo montar en mi bicicleta de equilibrio para adultos?
Con una bicicleta de equilibrio, se le considera un peatón y, por tanto, puede circular con seguridad principalmente por las aceras. La bicicleta de equilibrio se utiliza en la acera de acuerdo con el código de circulación. Usted simplemente se adapta al peatón.
¿Qué necesito?
Atención
Una bicicleta de equilibrio para adultos requiere poco mantenimiento. Esto se debe a que no hay ninguna de las piezas de desgaste familiares de las bicicletas, como cadenas, piñones y engranajes. Las piezas de desgaste se limitan esencialmente a los neumáticos y los frenos. Es importante engrasar regularmente todas las piezas móviles, como las palancas de cierre rápido.
Equipo de protección y seguridad
Montar en una bicicleta de equilibrio es de por sí muy poco arriesgado, ya que puedes apoyarte con los dos pies en el suelo en todo momento. Si además te desplazas a ritmo de paseo, el riesgo de lesiones es muy bajo. No obstante, te recomendamos que lleves Casco de llevar. Esto se aplica en particular si el conductor todavía se mueve bastante y además viaja a altas velocidades.
Accesorios para bicicletas de equilibrio para adultos
Como en cualquier scooter normal, se pueden instalar guardabarros y luces. Un caballete o una cesta con soporte de clic también son opciones populares. Accesorios.
Elegir la bicicleta de equilibrio adecuada para adultos
¿Cuáles son las diferencias entre los distintos modelos?
Los scooters individuales con asiento difieren en cuanto a
- Altura del manillar
- Altura del sillín
- Tamaño de la rueda
- Capacidad de carga máxima
Las personas mayores más altas deben elegir un modelo con un manillar más alto y una mayor altura del sillín. Ten en cuenta también la capacidad de carga máxima del scooter.
Si aún puedes conducir un scooter normal, te recomendamos el Conducir un patinete sin asiento. Esto se debe a que se entrenan aún más grupos musculares y se fortalece el sistema cardiovascular. Sin embargo, los patinetes de pedales son demasiado exigentes para muchas personas mayores con discapacidad. Si este es el caso, recomendamos la bicicleta de equilibrio para adultos. También hay algunos patinetes como los de la Marca Kostkadonde el asiento puede instalarse posteriormente. Esto significa que, mientras sea posible la conducción normal del scooter, se puede seguir conduciendo sin asiento. Si su condición física empeora, puede cambiar a un scooter con asiento.